Corona-Virus

Corona & Fitnesstraining

 

Corona beschäftigt derzeit die ganze Welt – dich bestimmt auch!

Natürlich geht auch Corona nicht spurlus am Thema Fitnesstraining vorbei.

Wir möchten dir die besten Tricks verraten, wie am Besten mit der Situation umgehst.

“Die Übertragungsgefahr im Fitnessstudio ist nicht höher als in öffentlichen Verkehrsmitteln, im Büro oder Supermärkten.”

Du kannst dich jedoch beim Training gut schützen, wenn du dich an ein paar einfache Regeln hältst:

Hygiene

Im Idealfall desinfezierst du vor und nach dem Training alle Flächen am Gerät die du anfassen musst. Bei uns im Studio findest du eine Vielzahl an Sprays mit Desinfektionsmittel, damit du auf der sichereren Seite bist. Unser Studiopersonal hat führt mittlerweile auch häufigere Hygiene-Checks durch.

Abstand halten

Die Experten empfehlen einen Abstand von ca. 2 Metern zu anderen Personen. Daher sind Partnerübungen derzeit nicht besonders zu empfehlen. In unseren Gruppenkursen achte bitte darauf, dass du genügend Abstand zu anderen Trainierenden einhältst.

Nicht ins Gesicht fassen

Deine Hände sind mit einer der Hauptüberträger von Viren und Bakterien.
Aber nicht ins Gesicht zu fassen ist leichter gesagt als getan. Ca. 23 mal fassen wir uns innerhalb einer Stunde ins Gesicht. Versuche darauf zu achten wie oft du dich dabei erwischt. Vielleicht kannst du es auf nur 5 mal reduzieren 🙂

„Körperliche Fitness und die richtige Ernährung sind die Grundlage eines starken Immunsystems. Eine plötzliche Einstellung solcher Aktivitäten können sich kontraproduktiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken“

Noch eine ganz wichtige Sache zum Schluss:
Falls du selbst an Symptomene leidest oder dich nicht fit oder schlapp fühlst. Dann bleib bitte Zuhause und setze dich oder andere nicht unnötigen Risiken aus.

Vielen Dank!

Wir melden uns schnellstmöglichst bei Dir!

Probetraining
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Kommen Sie vorbei und lernen Sie uns persönlich kennen. Wir zeigen Ihnen gerne in einem unverbindlichen Gespräch unsere verschiedene Möglichkeiten und erstellen Ihnen gerne ein auf Sie zugeschnittenes, individuelles Angebot.