Funktional-training

Funktionelles Training zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass du nicht nur einzelne Muskeln trainierst, sondern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
Viele Bewegungsabläufe kommen dir aus dem Alltag bekannt vor. Jedoch gibt es auch einige Übungen, die sehr komplexe Bewegungsabläufe enthalten.

Die Übungen werden oft nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Wobei meist Hilfsmittel wie Hantelstangen, TRX-Schlingentrainer, Medizinbälle oder Gummibänder zum Einsatz kommen.

Natürlich sind wir dir gerne behilflich um ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm zu erstellen.