Funktional-training

Funktional-Training

Du möchtest so facettenreich wie möglich trainieren und bei jeder Einheit das maximale aus der Zeit herausholen? Dann ist Funktional Training womöglich genau die richtige Lösung für dich. Doch worum handelt es sich bei dieser Art von Workout eigentlich?

Nun, während du bei vielen Trainingsplänen nur einzelne Muskeln trainierst, zeichnet sich Funktional Training durch einen entscheidenden Aspekt aus – denn du trainierst mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Eine Reihe von Bewegungsabläufen bei den Übungen dürften dir bekannt vorkommen. Andere Übungen wiederum sind äußerst komplex und stellen eine Neuerung dar. Das Besondere an den Übungen besteht jedoch noch nicht mal in dem Trainieren mehrerer Muskelgruppen.

Denn: Ein Großteil der Übungen führst du mit deinem eigenen Körpergewicht durch. Klingt schwierig? Du hast Unterstützung, denn wir begleiten dich und stehen dir stets zur Seite. Zudem kannst du auf Hilfsmittel wie Medizinbälle, Gummibänder oder TRX-Schlingentrainer setzen. Auch Hantelstangen kommen bei den Übungen zum Einsatz.

Hast du Fragen oder wünscht eine Beratung? Setze dich gerne mit uns in Verbindung und erhalte ein auf deinen Körper abgestimmtes Trainingsprogramm.

Funktional Training im Lady Fitness Augsburg

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