Hantel-training

Im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining, führst du beim Hanteltraining deine Bewegungen individueller aus. Hierdurch musst du deinen gesamten Körper deutlicher stabiler halten und erreichst dadurch einen besseren Trainingseffekt.

Jedoch solltest du hierbei auf eine korrekte Bewegungsausführung achten, um dein Training möglichst effektiv zu gestalten. Steigere langsam deine Gewichte und werde zum echten Fitnessprofi.

Spreche auf jedenfall mit unseren Trainerinnen, um dein Hanteltraining so sinnvoll wie möglich zu gestalten.