Hantel-training
Freihanteltraining
Das Trainieren mit freien Hanteln unterscheidet sich massiv vom Gerätetraining und stellt eine sehr viel individuellere Art des Trainings dar. Denn: Beim Gerätetraining musst du nicht so sehr auf die Körperhaltung und Stabilität achten.
Anders sieht es beim Freihanteltraining aus, denn hier sind es genau diese beiden Elemente, auf die es ankommt. Gelingt dir dies, so erreichst du einen sehr viel größeren Trainingseffekt und das wirkt sich natürlich auf die langfristige Motivation aus.
Als Neuling helfen wir dir und zeigen dir mit verschiedenen Übungen und Tipps, wie du das maximale aus deiner Session herausholst. Sprich am besten mit unseren Trainerinnen und lasse dir schrittweise erklären, wie du das Hanteltraining möglichst sinnvoll gestaltest.
Ein wichtiger Aspekt beim Trainieren mit Freihanteln besteht in der korrekten Bewegungsausführung. Gelingen die Übungen, so kannst du das Gewicht langsam steigern. Das Freihanteltraining ist individuell, fordernd und die effektive Lösung, um zum echten Fitnessprofi heranzureifen.
Individuell
Fordernd
Effektiv
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